脳疲労度チェック

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あなたへのコメント・アドバイスもより詳しく。日々のセルフケアにぜひお役立てください。

肥満やうつ状態を治すためにはまずあなたの現在の脳疲労に気付くことが第一歩です。
しかも気付くだけで自己治癒力が働き始めます。
まずは「脳疲労自己診断11カ条」テストによりご自身の脳疲労度をチェックしてみましょう。

Q1性別は？

　

Q2年齢は？
Q3身長は？ cm
＊半角英数で入力ください
Q4現在の体重は？ kg
＊半角英数で入力ください

  • Q1これまでダイエットを試みたことはありますか？

  • Q2過食（やけ食い、無茶食い）をすることがありますか？

  • Q3食べた後に自分で吐くことがありますか？

  • Q4糖尿病と言われたことがありますか？

ここ2～3週間の状況について以下の質問にお答え下さい。

  • Q1夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目が覚めることがありますか？

  • Q2寝付きは悪いですか？

  • Q3習慣で食べるか、無理して食べる（食事がおいしくない）ことがありますか？

  • Q4便秘することがありますか？

  • Q5身体を使わないのにへとへとであると思うことがありますか？

  • Q6気持ちが沈んで暗い気分になることがありますか？

  • Q7希望がもてない

  • Q8考えがまとまらない

  • Q9イライラする

  • Q10不安だ

  • Q11自分は価値がない人間だと思う